La technique du ballet vise à acquérir une souplesse anatomique des articulations, ce qui permet d’exécuter les différents mouvements.  Les exercices, tant à la barre qu’au centre, développent la force musculaire, l’équilibre, la souplesse et la grâce.  À travers les différents exercices,  nous travaillons le port gracieux des bras et de la tête, le travail précis du pied, le positionnement adéquat et esthétique du corps dans l’espace.

L’apprentissage du chorégraphie permettra d’intégrer tous les aspects appris lors du cours.  De plus, l’apprentissage du ballet devient une excellente base pour tout autre type de danse.

CODE VESTIMENTAIRE:

• Maillot de danse
• Collants et jupette OU leggings
• Chaussons de ballet
• Cheveux attachés (idéalement en chignon)

Nos cours de Breakdance sont très populaires auprès des jeunes et des ados. La technique enseignée par notre professeure expérimentée, Sarah “Saswan” Buono-Fredette, est sécuritaire, recherchée et empreinte de pédagogie. Il n’y a aucun doute, votre petit casse-cou saura s’amuser et dépenser son énergie dans ce type de cours!

Break Niveau 1 : Ce cours technique, éducatif et très coloré donnera à coup sûr une base solide et un très bon départ à votre enfant. Ces cours mixent les mouvements de base de Breaking incluant : Freeze, Top Rocks, Hand stands, Down Rocks(Footworks) et ainsi que plusieurs mouvements de base de la danse Hip Hop.

Break Niveau 2 : En plus d’apprendre les mouvements de base du Breaking en conjugaison avec des mouvements de Hip Hop et de New Jack Swing (ancien Hip Hop des années ’80), cette classe montera le niveau d’un cran en poussant les limites de vos enfants, autant du côté physique et force que du côté personnel et de surpassement avec l’introduction des power moves.

Break Niveau 3 : Notre dernier niveau de Breaking fait l’assemblage de tous les apprentissages acquis à travers les niveaux 1 et 2, et augmente le niveau de difficulté des techniques acrobatiques. Pour atteindre ce niveau, il faut faire preuve de force, d’agilité et d’expérience.

Zumba

Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme? Oubliez les séances d’exercices et laissez-vous entraîner par la musique pour garder le tonus avec le tout premier programme de danse-fitness. Les cours de Zumba chez Enkdanse offrent des rythmes exotiques sur fond de musique latine et internationale dynamique. Avant même de vous en rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie! C’est facile, efficace et absolument exaltant.

Toning & Stretching

Parfaitement combiné au cours de Zumba, le cours de Toning & Strertching vous permet de tonifier votre corps par le biais d’exercices doux et efficace. Ce n’est pas toujours nécessaire de sauter et de danser pour travailler nos muscles! Le toning en est la preuve! De concert avec les exercices musculaires, les étirements et le stretching vous permettront d’acquérir une plus grande mobilité et surtout, d’éviter les blessures liées à l’entraînement physique.

Ballet Fitness

Nous offrirons, en grande nouveauté 2025, un cours de Ballet Fitness à notre fidèle clientèle. Dans ce cours, les participants pourront s’entraîner et tonifier leur corps en pratiquant des mouvements tirés des bases techniques du ballet classique. Du travail sur la demi-pointe, renforcement des cuisses et des fessiers, amélioration de la posture, ce sont là tous des aspects qui seront travaillés dans ce cours.

Votre enfant a beaucoup d’énergie à dépenser? La danse hip hop est une danse dynamique et très énergique qui exige rythmique, attitude et précision. Dans ce cours, votre enfant pourra explorer plusieurs styles comme le dancehall, le house, le hip hop, le whacking, le popping, et bien plus!

CODE VESTIMENTAIRE:

• Chaussure d’intérieur obligatoires (vous devez donc changer vos chaussures / interdit d’entrer dans les locaux de danse avec les chaussures que vous aviez à votre arrivée)
• Vêtements amples (joggings, t-shirt, etc)
• Cheveux attachés

Initiation à la danse (à partir de 2 ans et demi)

Ce cours est parfait pour tous les enfants et les parents qui aimeraient tenter l’expérience d’un premier cours de danse. La participation du parent au cours est possible dans l’Initiation à la danse afin d’accompagner votre enfant. Il peut être difficile pour un enfant de suivre un cours de danse et de se séparer de son parent. C’est pouquoi nous permettons aux parents de danser avec son enfant, ou d’être dans le local pendant la durée du cours. Le but  est de permettre à l’enfant de s’adapter en douceur au rythme d’un cours de danse, et éventuellement de pouvoir suivre les cours de Danse Créative de façon autonome.

Danse Créative (de 3 à 5 ans)

Cette forme de danse permet de développer les capacités corporelles de l’enfant. L’enfant sera amené à explorer l’espace, le rythme, la musicalité et l’expression corporelle par des exercices et des jeux variés. Les enfants s’initient à la danse tout en développant leur coordination, leur créativité et la conscience de leur corps. Plaisir au rendez-vous pour les tout-petits qui ont envie de bouger! Les cours de danse créative (1 et 2) sont d’une durée de 45 minutes et se font sans la présence des parents.

CODE VESTIMENTAIRE:

• Ensemble de danse (maillot, collants, jupette et chausson de danse)
• Vêtements confortable (camisole ou chandail, leggings, chausson de danse)

 Le cours de jazz s’adresse aux élèves qui désirent bouger sur la musique populaire et rythmée. Ce cours permet de développer la coordination, la flexibilité et la technique. Plus rythmé que le ballet et plus linéaire que le hiphop, le jazz permettra aux élèves de pouvoir avoir un juste milieu entre les styles contemporain, ballet et les danses urbaines.

CODE VESTIMENTAIRE:

• Maillot ou vêtement plutôt ajusté
• Leggings, cuissard ou pantalon de sport
• Chaussette anti-dérapante ou souliers de jazz (selon la demande du professeur)
• Cheveux attachés

Sous forme d’enchaînement chorégraphique, vous apprendrez la posture et la technique du ballet en utilisant la respiration et le relâchement de la danse moderne-contemporaine. Vous trouverez des intégrations du Limon, Graham et du ballet classique pour vous amener vers une formation technique en profondeur. Dans une gestuelle lyrique et originale, en utilisant le bon vocabulaire, vous progresserez au niveau souplesse, maintien, posture et interprétation.

CODE VESTIMENTAIRE:

• Vêtements confortables
• Pieds nus (sauf sous demande contraire du professeur)
• Cheveux attachés